힙업기구

페이지 정보

profile_image
작성자예리 조회 5회 작성일 2021-01-17 11:19:16 댓글 0

본문

힙딥없애는운동 끝판왕! 중둔근 힙딥운동 힙어브덕션으로 힙딥없애기

힙딥이 고민이라면? 힙딥운동 힙어브덕션으로 힙업과 힙딥을 동시에!
힙딥이 생기는 현상은 골반모양에 따른 자연스러운 현상이지만, 중둔근 비대운동과 대둔근 운동을 통해 전체적인 라인을 잡을 수 있습니다!
중둔근도 똑같은 근육이기 때문에 힙어브덕션처럼 중량을 활용한 높은 부하를 가한다면 근비대를 가져올 수 있어요
정확하게 중둔근을 사용하는 방법을 영상에 담았으니 꼭! 해보시길 바랍니다 : )

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

국제트레이너\u0026스포츠영양코치 문석기
NSCA - CPT (Certified Personal Trainer)
NASM - CPT (Certified Personal Trainer)
NSCA Korea - Advanced Sport Nutrition Coach (상급스포츠영양코치)
REPs Registered Personal Trainer
National Certificate - Exercise Consultant Lv3
National Certificate - Personal Training Business Skills Lv4
Red Cross - Essential Aid
문화체육관광부 - 생활스포츠지도사 2급
미국공인 국제트레이너
대한평생수영협회 자문위원
핏블리 온\u0026오프라인 헬스케어 CEO
40개국 세계여행 및 국제트레이너 활동
*약물 1g도 사용하지 않은 내추럴 보디빌더입니다

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

❤비즈니스\u0026콜라보 문의 moon@fitvely.com
❤핏블리 온라인 식단\u0026운동관리 http://bit.ly/34IJvy5

시티드 레그프레스 힙업운동 힙업기구

시티드 레그프레스 (뉴텍헬스기구) 엉덩이 운동법 안먹으면 찾아오세욥

하체운동루틴! 하체운동 힙운동 할 수 있는 헬스장기구사용법, 운동하는여자 따라하기

#헬스장기구사용방법 #하체운동루틴 #힙운동

안녕하세요·̑◡·̑
셀프미입니다❤

이번 영상은
제가 개인적으로 헬스장에서 운동하는 루틴을 영상으로 올려보았어용!!

하체가 큰 근육이다 보니까 한 가지 동작으로
이쁜 궁뎅이를 만들 수가 없어서,
다양하게 운동을 하는 편인데요.
사용하는 기구가 많다 보니 자극부위도 다르게 느낄 수 있고, 건강한 고통(?)과 함께 재미를 찾아가며 운동을 하고 있어용˃ᴗ˂

영상을 찍고난 후 편집을 하다보니,
운동하면서 미처 몰랐던
부족한 부분도 체크할 수 있어서
다음 하체day 때
참고하면서 운동할 수 있을 것 같아요!

헬스장 마다 기구 모델이 조금씩 달라서 사용법 차이가 있을 수 있지만,
큰- 차이는 없을 거라고 생각을 해요~
그렇기 때문에 운동하고자 하는 부위를 파악하고
기구 사용하는 방법을 알아가면서 운동을 하면
더 이쁜 몸으로 가꾸실 수 있을거에요


혼자 운동하실 때
무엇보다 안전이 제일 중요하니까!
항상 안전운동 하시구
오늘도 득근되는 하루 되세용୧ʕ•̀ᴥ•́ʔ୨

구독 과 좋아요 꾸-욱

... 

#힙업기구

댓글목록

등록된 댓글이 없습니다.

전체 1,849건 1 페이지
게시물 검색
Copyright © click-it.co.kr. All rights reserved.  Contact : help@oxmail.xyz